THE コロナ時代 〜自分軸で生きるとは〜
こんにちは🌟
今日は
自己啓発でもよく言われる
自分軸で生きる
この話をしていきたいと思います😄
自分軸で生きる＝
私を愛して生きる
この一言だと思います
私を愛して生きれば
自分らしく生きれるし
楽しみや幸福感を持って生きれる
どんなに周りが気になっても
いや私はこうしたいからこうすると決め直せるし
悪口を言われても
他人に悪く言われても、私は大丈夫！と思える
実にシンプルなんです
ただ自分を愛すること
難しいですよね！！
^^;
私もずっとけなされて育ったので
自分を愛せなかったんです
自分を愛すること。。。
さっぱりわからんかった😅
私みたいに
自分の愛し方がわからなくて
自分軸迷子になっている方
大丈夫✊
簡単な愛し方教えます！
はじめの一歩🐾は
いまの自分の感情に気づく
例えば
今私のこのブログを読んでどう思いますか？
面白い／楽しい／感動した
反対に
つまらない／もう読みたくない／馬鹿馬鹿しい
と、思う方もいるかもしれません
まず
自分が思ったことに
これでオッケー👍
と認めてあげるんです
そして日常生活
一つ一つの起こる出来事に対して
上記のように
何を思っても
これでオッケー
と言ってあげてくださいね
ネガティブなこと
職場の上司ムカつく！
あの人嫌い！！
あーなんて自分ダメ人間なんだろ
などなど
ぜーんぶ
これでオッケー👍
です😁
感情を認めてあげると
ふわっと軽くなるような
ほっとする感覚が出てきます
これが
自分を愛する始めの一歩です
ぜひ試してみてくださいね
美緒でした🐝
コロナ時代を軽やかに生きる♡
こんにちは☺️
コロナが流行して１年半くらいでしょうか？
すっごい世の中変わりましたよね！
常にマスクで人の顔がほとんど見えず
当たり前になっていた
対面でのやり取りが
オンラインになったり
今まで以上に
人と物理的な距離を取らないといけなくなった
常に不安を煽るようなニュースしかなく
先行きが不安で不透明
不穏な犯罪もかなり増えました
（犯罪理由にコロナストレスを挙げている人も沢山いた）
私個人的にはね
車を毎日運転しているので
すっっごいイライラしている人が増えたな〜
という印象です
でも私も少なからず
私もコロナでイライラしてるんだと思います
（マスク、大嫌いなので😅）
コロナ時代
精神の安定を求めるのは至難の技です
でも
少しでもストレスを緩和したり
楽しみを増やして生き抜くのは可能ですよ
こんな時代だからこそ
自分がリラックスしたり
楽しいな！と思えるものを確認してみたり
満足できることをノートや手帳に書いてみてませんか？
気持ちが暗くなればなるほど
陰のものに当たりやすくなり
陽の部分に焦点が当たらないものです
そこを自分が書く作業で
こんな時代でも
私の内側には幸せ存在していることを
自分で見ていくんです
そうすると
コロナは私の外側で起こっていること
幸せは自分の内側で起こっていること
と、切り分けることができるんです♡
そして
この時代はいつか終わりを遂げます
どんなに今先に光が見えなくても。
戦争時代を生きた祖父が言ってました
「あの時は戦争が終わることが
どういうことかわからないくらいだったけど
気づいたら終戦してたんだよ」
この言葉を聞いて
あー止まない雨はないのと一緒だと
思いました
コロナあとにやりたいことを
リスト化して
ノートに書いたりするのも
ワクワクしていいかも！ですね
（花を見ることも気分をあげる一つの方法）
では、また😃
